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Recursos para terapia de pareja

¿Buscas recursos y ejercicios para mejorar tu relación de pareja? ¿Has oído hablar de la inteligencia emocional? ¿Sabías que la inteligencia emocional es uno de los mejores predictores de la salud de tu relación de pareja?

Déjame contarte en primer lugar que cuando hablamos de inteligencia emocional nos referimos a tu capacidad para ser consciente, para comprender y para manejar tus propias emociones. Pero también incluye tu capacidad para reconocer las emociones de los demás y por tanto está muy vinculada con tu empatía.

Lo que más te interesa saber es que la inteligencia emocional se puede aprender y mejorar. Obviamente la terapia psicológica es una de las vías para lograrlo y te la recomiendo si has intentado poner cambios en marcha sin lograr resultados.

Aprende a enfadarte sin perder los papeles

Si pierdes los nervios cuando te alteras y haces o dices cosas de las que luego te arrepientes, puedes estar dañando ru relación de pareja de forma irreversible.

Ponte en marcha para resolverlo a través de este vídeo curso que puedes empezar cuándo tú quieras avanzando a tu ritmo.

10 + 1 meditaciones guiadas

¿Has oído hablar del mindfulness? Una aproximación a la meditación mindfulness incluye las meditaciones guiadas que son una herramienta muy potente para que aprendas a manejar y a vivir tus emociones de una forma más equilibrada.

Te propongo 10 + 1 con títulos tan sugerentes como: Tu respiración, Déjate mecer, Sana tu corazón, El borrador mágico, Tu mente es un lago… para que encuentres la que mejor se ajusta a ti en cada momento.

Test, estás en una relación tóxica?

Responde a las preguntas que te planteamos en este test y podrás averiguar si estás o no en una relación tóxica.

Emprende tu ruta de Gestión Emocional

Generalmente no necesitamos un gran esfuerzo para saber en qué estamos pensando. Pero ¿y tus emociones? ¿sabes en cada momento cómo te sientes? ¿eres capaz de gestionarlas como te gustaría?

Si la respuesta es no el proyecto de Montserrat Roig y Mónica González Ruta serenidad: un paseo por el jardín de la mano de la Serenidad te va a interesar.

Y si prefieres que te acompañemos, puedes reservar aquí tu hora de visita con uno de los profesionales del equipo usando este botón.

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