¿Os habéis convertido con el tiempo en una pareja sin sexo? “Parecemos compañeros de piso” es una expresión que escucho a menudo en las sesiones de terapia de pareja. Generalmente se trata de parejas que no tienen necesariamente una mala relación, pero con el tiempo han ido perdiendo la intimidad y la vida sexual. Comparten techo, cama y vida cotidiana pero tienen serias dudas de si realmente siguen siendo una pareja. 

Pareja sin sexo: El síndrome de los compañeros de piso

pareja sin sexo
En este post te hablaré de
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    Pareja sin sexo: Parecemos compañeros de piso

    El inicio de una relación de pareja suele estar protagonizado por sentimientos intensos. La atracción es fuerte, la inseguridad de qué siente el otro también. La incertidumbre por cómo evolucionará la relación es un buen alimento para la pasión, la entrega, el deseo…

    Ponemos a la que querríamos que fuera nuestra pareja, en el centro de nuestros pensamientos, de nuestro corazón, de nuestros planes de futuro…

    Pero si la relación avanza, lo que era excitante, emocionante y generaba intriga, pasa a ser cómodo, estable y predecible. En esas condiciones se consolida la relación pero a menudo se apaga la pasión y aparece el síndrome de los compañeros de piso: la pareja sin sexo ni intimidad.

    La pareja sin sexo es una pareja con la que compartes casa y cama, hipoteca, coche, vida social, quizás hijos pero poco más.  A pesar de compartir tiempo y espacio, la distancia emocional aumenta y el sexo prácticamente desaparece.

    ¿Cómo se llega a ser una pareja sin sexo?

    El “síndrome de los compañeros de piso” como le llaman algunas revistas de divulgación general, no se instala de un día para otro. Por un lado es el fruto de pequeñas decisiones cotidianas que poco a poco lo van alimentando: 

    Todos esos momentos en los que eliges no conectar o desconectar de tu pareja sin pensar en las consecuencias que pueden tener a largo plazo para tu relación. 

    Pero hay más cosas que os pueden convertir en compañeros de piso

    Es imposible vivir en pareja y no tener momentos de tensión, de desencuentro, discusiones o pequeñas decepciones. Si estos momentos no se resuelven y reparan, también suman ingredientes para que os convirtáis en una pareja sin sexo. 

    John Gottman, del que te he hablado en otros artículos,  nos ofrece la prueba matemática de que tanto el conflicto como las meteduras de pata y los incidentes lamentables, son inevitables en cualquier relación. 

    Pareja sin sexo: el síndrome de los compañeros de piso 1

    Básicamente esto significa que el 75% del tiempo o solo estará “disponible” un miembro de la pareja o no lo estará ninguno.  En ese espacio de tiempo es cuando es más fácil que aparezcan los malentendidos o los roces. 

    El otro 25% (cálculos aproximados por supuesto) es el margen que tenéis para conectar, para reparar el daño que os hayáis podido causar, para disfrutar juntos… Ese 25% del tiempo es tu tesoro para lograr que la distancia entre vosotrxs no vaya aumentando con el tiempo. 

    La cascada de la distancia y el aislamiento emocional

    La distancia y el aislamiento emocional, también pueden llegar después de que hayáis vivido instalados en el conflicto mucho tiempo.

    La cascada describe los pasos que os van alejando poco a poco y que sino detectáis y detenéis os convertirá no solo en una pareja sin sexo sino también en una pareja separada. 

    distancia emocional

    © Patricia Maguet adaptado de John M. Gottman y Julie Gottman. 

    ¿Cómo dejar de ser una pareja sin sexo?

    De la misma forma que te he comentado que son las pequeñas decisiones las que poco a poco os van distanciando, hay pequeñas decisiones que también os pueden acercar. 

    Cualquier cosa que podáis compartir que incluya dosis de pasión, curiosidad,  riesgo y/o novedad os va a saber la mar de bien. Deja a un lado el pijama, el sofá y el móvil y a disfrutar. 

    Y si te estás planteando empezar una terapia de pareja

    Puedes pedir vuestra primera visita gratuita en pareja. Esta sesión es muy importante porque vamos a lograr 3 cosas : 

    Déjame decirte que el 80% de las parejas que siguen mi programamejoran notablemente su situación

    Haciendo clic en el botón darás el primer paso para dejar atrás la distancia, las discusiones, la incomprensión, la angustia, el desánimo, la infelicidad …

    ¿Te apetece seguir leyendo?

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