Esta semana en sesión Bibiana entre otras cosas me decía: Mi pareja me ha decepcionado y realmente parecía que había entrado en un callejón sin salida. Me ha hecho pensar en todas las veces en las que tu pareja no cumple con tus expectativas. Podríamos hablar de infidelidad,  pero en este post no me quiero centrar en el engaño o la traición sino que quiero hablarte de esas situaciones en las que no has recibido lo que esperabas de tu pareja: lo que para ti no solo era normal sino que realmente lo necesitabas. ¿Qué se puede hacer en estos casos? Vamos a  verlo en este artículo.

Mi pareja me ha decepcionado

En este artículo te hablo de…

• ¿Cómo se puede superar la decepción?
• ¿Le has contado a tu pareja tu decepción?
• Y ¿cuál es el punto de vista tu pareja? ¿Cómo lo vivió?
• ¿Habéis podido atar cabos? Ligando empatía y comunicación
• ¿Has vivido una decepción y no logras pasar página? ¿Necesitas ayuda para perdonar?

Para que sientas que tu pareja te ha decepcionado en primer lugar debes esperar algo de ella así que en realidad estamos hablando de expectativas, de deseos, de necesidades… Algo que dabas por supuesto que ibas a recibir de tu pareja, no se da. Lo que viene a continuación es el dolor y en ocasiones una herida profunda que tiene que ver con la confianza y que puede tardar mucho en cicatrizar.

Pero, ¿de qué estamos hablando realmente? La lista de ejemplos que me vienen a la mente es muy, muy larga. Te cuento algunos ejemplos de situaciones reales para que entiendas mejor de qué te hablo:

• «Estuve ingresada en el hospital y por una complicación estuve muy grave y él no estuvo allí. Menos mal que tengo a mi familia porque sino me hubiera dejado sola. No se lo puedo perdonar«
• «Desde el principio le expliqué cuánto temía las mentiras y cómo me costaba confiar en otra persona y aún sabiéndolo me engañó. No lo entiendo, yo nunca se lo hubiera hecho«
• «Sabía que ella se estresaba con facilidad pero no pensaba que estos meses fueran a ser una tortura. Para mi poder tener a los niños y que ella dejara de trabajar era el plan perfecto y esperaba encontrármela contenta y feliz al llegar a casa por las noches. Ha sido totalmente al contrario y no logro entender qué ha fallado«

Son situaciones duras ¿verdad? Si te pones en el lugar de estas tres personas, seguramente te va a ser fácil sintonizar con su dolor.

¿Cómo se puede superar la decepción?

Creo que hay varias vías para poder superar con éxito estas situaciones aunque evidentemente cada uno sabe cuáles son las líneas que no está dispuesto a sobrepasar. Hay aspectos que quizás para ti son claramente no negociables y que si suceden hacen inviable la relación. Esto es así y solo tú puedes valorarlo y tomar tus decisiones.

Pero si a pesar de que tu pareja te ha decepcionado, tienes claro que quieres seguir con la relación, entonces vas a tener que poner en marcha algunos recursos.

¿Le has contado a tu pareja tu decepción?

En primer lugar vas a tener que hablar con tu pareja, exponer lo que ha sucedido y lo que tu esperabas y compartir tu decepción. Puede suceder que tu pareja no te entienda pero lo más probable es que descubras que el comportamiento de tu pareja tiene alguna explicación en la que no habías pensado. Claro que puede ser que pase de ti, de todo hay en la viña del señor, pero también puede ser que su forma «normal» de afrontar una situación no sea la misma que para ti es «normal» y quizás de aquí viene todo el malentendido.

No será la primera vez que te animo a expresar claramente lo que necesitas tantas veces como haga falta o que te animo a recurrir a la empatía de la que ya te he hablado otras veces. ¿Que no es fácil? Lo sé perfectamente.

Y ¿cuál es el punto de vista tu pareja? ¿Cómo lo vivió?

Vamos a ver las mismas situaciones de las que te hablaba al inicio, desde el otro punto de vista.

• «Cuando mi mujer estuvo ingresada sentí pánico. No puedo imaginarme la vida sin ella, cuando la veía ahí estirada, pálida, llena de tubos, sentía tanto miedo e impotencia que no lo podía soportar. Sé que debería haber estado allí pero de verdad que no podía«
• «Es cierto que me lo explicó desde el principio pero es que somos muy diferentes. Yo no soy tan clara al decir las cosas quizás por miedo a que me rechace, a que no apruebe mis decisiones. No busco mentirle pero estoy acostumbrada a suavizar las cosas para evitar los enfrentamientos y él no lo entiende así«
• «No pensaba que la crianza de los niños fuera tan dura, en muchos momentos me siento sola y desbordada. Él no solo no me entiende sino que no me ayuda porque cree que como no trabajo, la casa y los niños son responsabilidad mía y que él ya tiene suficiente con su trabajo. Me siento totalmente incomprendida, nunca pensé que me iba a tratar así«.

¿Te ha ayudado ver el punto de vista del otro? Ahora parece que las piezas del puzzle encajan un poco mejor ¿verdad? Evidentemente está en tu mano perdonar, pero si lo quieres lograr el siguiente punto es clave.

¿Habéis podido atar cabos? Ligando empatía y comunicación

Cuando unes aquello en lo que tu pareja te ha decepcionado con lo que has descubierto sobre tu pareja a través del diálogo y la empatía, puedes plantear frases de este estilo:

• «Entiendo que te da mucho miedo que me pase algo pero realmente te necesito a mi lado. Ya sé que tengo también a mi familia pero tú eres la persona más importante para mi y quiero tenerte cerca. Yo también tengo miedo, quiero que estemos juntos en esto»
• «Sé que no es tu forma de expresarte pero no necesito que me endulces la realidad para poder digerirla. Prefiero saber las cosas tal como son para que las podamos afrontar juntos. Pero a la vez entiendo que para ti es difícil. Vamos a ver si poco a poco lo logramos»
• «Ya veo que las cosas no son como yo las había imaginado, no creía que fuera tan duro para ti y no he sabido ponerme en tu lugar. Dime en qué te puedo ayudar y vamos a ver si encontramos la forma de montárnoslo mejor para vivir esta etapa juntos»

Hay una pieza clave y es que todos hemos decepcionado a alguien en algún momento. No somos infalibles, no somos perfectos, todos y cada uno de nosotros hacemos lo que podemos. Si aceptas tus limitaciones te será mucho más fácil aceptar las limitaciones de tu pareja también.

¿Lo ves posible? Cuéntamelo en los comentarios, sí, aquí debajo…

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