Conectar con tu pareja es uno de los elementos clave para que tu relación dure en el tiempo. Hay parejas que conectan de forma natural sin darse cuenta. Pero si notas que últimamente estáis distanciados, revisa la estrategia que te propongo. Es simple y sencilla pero vale su peso en oro.
Conectar con tu pareja la clave
¿Sabes que aproximadamente el 50% de las parejas terminan divorciándose? Sorprendente verdad. Cuando eliges y consolidas pareja, entras en esta ruleta sin saber hacia dónde vas a ir.
¿Qué pensarías si te cuento que hay una estrategia simple y sencilla, que es esencial si quieres que tu relación se mantenga sana y dure en el tiempo? ¿Y si te digo que solo te lleva unos minutos al día? Increíble verdad.
Ahora te contaré dónde la he descubierto.
¿Te acercas? ¿o te alejas?
La propuesta que voy a compartir conmigo no es una invención propia. Es el resultado de una de las investigaciones del Dr. Gottman del que ya te he hablado alguna vez. Concretamente de un un estudio que realizó con parejas recién casadas a lo largo de seis años. Pasado este tiempo, algunas parejas seguían juntas y otras se habían divorciado. Las que seguían juntas eran mucho mejores en algo que tiene que ver con la pregunta ¿te acercas? ¿o te alejas?.
El secreto para conectar con tu pareja está en acercarte.
¿Qué significa acercarse o alejarse?
A lo largo de cualquier día normal, tu pareja y tu lanzáis distintos intentos de conexión. El objetivo global es conectar con la pareja, pero puede tomar distintas formas:
- conseguir la atención del otro
- buscar su aprobación
- lograr alguna muestra de afecto…
Estos intentos pueden ser más o menos explícitos. Para que te resulten más fáciles de identificar te voy a dar algunos ejemplos:
Lo que dices
¿Sabes qué me ha pasado hoy?
¿Cómo quedamos para mañana?
Hoy he tenido un día horrible
Qué día más feo que hace hoy!
¿Me queda bien este pantalón?
Lo que en realidad necesitas
¿Me puedes escuchar?
¿Me ayudas a organizarnos?
Escúchame que necesito desahogarme
¿Me prestas atención por un rato?
Mírame y cuéntame cómo me ves
Cada vez que respondes a un intento de conexión, te acercas.
Cada vez que ignoras un intento de conexión, te alejas
¿Cuántos intentos de conexión dejas pasar?
Antes de empieces a calcular, te quiero explicar la diferencia entre ignorar o dejar pasar un intento de conexión y rechazarlo.
Lo rechazas cuando reconoces que tu pareja te está buscando pero no puedes responder. Son aquellas situaciones en las que dices: «espera que se me quema la tortilla, ahora vengo», «un segundo que acabo esto y estoy por ti», «tengo mucha prisa, ¿hablamos esta noche?». Hasta aquí no hay problema.
Lo dejas pasar cuando tu pareja te habla y tú no respondes, no giras la cabeza, no levantas la vista del móvil. Vaya, cómo si oyeras llover. Esta indiferencia es la que pone en riesgo tu relación.
La forma más sencilla de conectar con tu pareja
Seguro que ya lo has deducido pero prestar atención a tu pareja es el elemento clave que hará que tu relación de mantenga sana a lo largo del tiempo. Esa es la clave. Y tal como te contaba al principio del artículo, solo te va a llevar unos minutos al día. ¿Fácil verdad?
Ahora solo te queda llevarla a la práctica y verás que conectar con tu pareja es fácil y sencillo.
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