FAQ terapia de pareja

FAQ terapia de pareja

las respuestas que necesitas para mejorar tu relación

faq terapia de pareja
Estas son las preguntas más frecuentes FAQ terapia de pareja
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    ¿Qué es la terapia de pareja?

    La terapia de pareja es una forma de terapia realizada por psicólogas y psicólogos que tiene la finalidad de afrontar cualquier tipo de dificultades que puedan surgir en el seno de una relación de pareja.

    Consiste en una serie de sesiones presenciales o bien online, en las que los dos miembros de la pareja, junto con el o la profesional, buscan la forma de afrontar y resolver todo aquello que está complicando que la relación funcione. El objetivo principal es lograr que la relación sea sana y siga siendo una fuente de apoyo, de confianza y de bienestar para ambxs.

    FAQ sobre la terapia de pareja 1

    ¿Cómo es una sesión de terapia? ¿Qué se hace en la terapia de pareja?

    La mayoría de las parejas que atiendo, no han ido nunca antes al psicólogo. Suelen llegar inquietas, por enfrentarse a una situación desconocida y a nosotrxs que somos  personas desconocidas. Por esto, las primeras sesiones tienen 2 objetivos básicos:

    ¿Cómo sé cuándo hay que ir a terapia de pareja?

    Uno de los motivos por los que la terapia de pareja no funciona, es porque de media las parejas esperan 6-7 años antes de pedir ayuda. Cuando esto sucede, muchas veces ya es demasiado tarde.

    Si te preocupa algún aspecto de tu relación, cuanto antes pidas ayuda más fácil será resolverlo y menos sesiones vas a necesitar. 

    Nuestra primera visita gratuita informativa sirve justamente para valorar si es un buen momento o no para pedir ayuda. 

    ¿Cuándo es necesaria una terapia de pareja?

    La terapia para parejas es necesaria cuando existen dificultades entre vosotrxs dos que no sois capaces de resolver por vosotrxs mismos

    Discusiones frecuentes, algún episodio que ha dejado un rastro de decepción o desconfianza, problemas de comunicación… los motivos son muy variados. 

    Pero a grandes rasgos, la terapia de pareja es la mejor forma de cuidar de tu relación cuando topáis con algún obstáculo que no lográis superar. 

    terapia de pareja barcelona

    ¿Sirven de algo las terapias de pareja?

    Por supuesto, las terapias de pareja son útiles para desencallar las dificultades en la relación que son fuente de sufrimiento. En el vídeo te cuento los tres principales objetivos del trabajo en pareja. 

    ¿Cuánto cuesta una sesión de terapia de pareja?

    Con nosotros dispones de una primera visita informativa gratuita en pareja. Es una sesión de unos 30 minutos que nos sirve para tener un primer contacto y para valorar si la terapia de pareja es el mejor recurso para vosotrxs. 

    A partir de ahí si vemos que encaja, os explicamos bien cómo funciona pero solemos trabajar en sesiones de una hora y media y con una frecuencia quincenal.

    Eso sí, entre sesión y sesión os facilitamos material de trabajo como vídeos, test, ejercicios… para que la terapia sea más intensiva. 

    ¿Cuánto dura una terapia de pareja?

    Nuestra metodología de trabajo busca que obtengas resultados en el menor número de sesiones posible. 

    En general las 4 primeras sesiones son suficientes para ayudaros a entender mejor lo que os pasa y especialmente cuáles son las piezas que debería mover cada uno para mejorar la relación. 

    A partir de ahí si veis que podéis seguir por vuestra cuenta nos detenemos y sino seguimos trabajando.  

    ¿Cómo puedo reconocer a un buen psicólogo de pareja?

    En algunas profesiones, como la medicina, existen especialidades reconocidas que te permiten elegir un profesional según lo que te sucede. En el campo de la psicología, a veces resulta confuso saber en quién puedes confiar realmente.

    En nuestro equipo somos todos psicólogos con una especialización en terapia familiar sistémica. 

    Es posible que hayas visto que hay psicólogos que ofrecen todo tipo de servicios: terapia individual con niños y adultos, terapia de pareja, terapia de familia… Yo te recomiendo que elijas a alguien que esté especializado y tenga experiencia profesional en el trabajo con parejas.

    ¿Cuáles son los problemas más comunes de las parejas?

    Seguro que cuando piensas en crisis de parejas, la infidelidad es uno de los puntos que te viene primero a la cabeza.

    Obviamente esta es una de las causas de crisis profundas junto con las discusiones frecuentes, los problemas de comunicación, los problemas sexuales, los celos, malentendidos con las familias políticas, desacuerdos como padres…

    Lo que tienen todos estos problemas en común es que implican una  decepción y / o traición. Sentimientos que se reflejan en frases del estilo:

    Aquí puedes encontrar otros motivos por los que las parejas piden este tipo de ayuda profesional.

    pide ayuda

    ¿Es posible recuperar la confianza después de una traición?

    Cuando existe confianza en una relación, lxs dos están dispuestxs a hacer o dejar de hacer cosas, no solo en beneficio propio, sino pensando en beneficiar al compañerx.

    Cuanta más confianza, más predisposición a prestar atención a lo que el otro o la otra necesitan. Y a la vez más predisposición a rechazar aquello que puede darte beneficio propio pero a costa de herir a tu pareja.

    Y al revés, cuánto más desconfío de ti, menos predispuestx estaré a tenerte en cuenta y por tanto más fácilmente me mostraré egoísta.

    Cooperar es la única forma de que ambos podáis sentiros bien. Es la base para que hagáis cosas que no os apetecen, os cuestan o incluso os disgustan solamente para evitar que vuestra pareja se sienta mal. Por ejemplo “voy a pasar la aspiradora porque Luis va a llegar hoy cansado y sé que se pone nervioso cuando ve que hay muchas cosas por hacer” o  “he llamado a su madre para preguntarle cómo está porque sé que María hoy no la ha podido llamar y le preocupa que se sienta sola”.

    ¿Cómo puedo saber si ya es demasiado tarde para nosotrxs?

    Es demasiado tarde si uno/a de los/as dos ya ha decidido tirar la toalla y ha tomado una decisión en firme. Una sola persona no basta para poder recuperar una relación entre dos. También es tarde si existe una relación paralela a la que no se está dispuesto a renunciar.

    Por desgracia, en nuestro medio, todavía se hace difícil pedir ayuda y esto hace que las parejas lleguen cuando ya llevan años en una situación difícil.

    Si el hilito que os une, por muy fino que sea, todavía resiste, aún estáis a tiempo de intentar salvar vuestra relación. La terapia os servirá para clarificar lo que está sucediendo y para descubrir hasta qué punto estáis dispuestos a mover pieza para hacer cambios.

    Pero somos como somos ¿no? ¿tú crees que se puede cambiar?

    Me gusta explicar que cuando hablo de hacer cambios, no me estoy refiriendo a que nadie tenga que darse la vuelta completamente como un calcetín. Obviamente somos como somos y no se pueden pedir peras a un olmo.

    Pero una cosa es cambiar de personalidad y otra distinta es:

    ¿Qué se puede aprender en una terapia de pareja?

    La psicología de pareja no consiste solo en hablar sino que os va a permitir aprender muchas cosas. Estos son algunso ejemplos: 

    Y muchas más cosas que no solo tendrán un impacto positivo sobre vuestra relación de pareja sino que os ayudarán también en el resto de relaciones personales que establecéis en casa y fuera de casa.

    En esta página has encontrado las preguntas más frecuentes FAQ sobre terapia de pareja. Si no has logrado aclarar alguna de tus dudas o necesitas más información, ponte en contacto con nosotros y trataremos de aclararlas.

     

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