Escuchar a tu pareja es fundamental para que podáis entenderos. Cuando hay crisis en la relación, la frase «no nos entendemos» es una de las que más escucho junto con «tenemos problemas de comunicación«. Y es que uno de los pasos clave para que la comunicación funcione no tiene tanto que ver con hablar sino con escuchar. ¿Logras escuchar a tu pareja? Y lo más importante ¿logras que tu pareja se sienta comprendido/a? Si tienes dudas no te pierdas estas cinco claves.
5 claves para aprender a escuchar a tu pareja
5 claves para aprender a escuchar a tu pareja
Las claves que te voy a contar forman parte de los ingredientes de la escucha activa. Es posible que ya los conozcas. Seguramente ya los aplicas con tus amigos, con compañeros de trabajo, con tus hijos. Pero ¿logras usar la escucha activa con tu pareja? Y sobretodo ¿logras hacerlo cuando habláis de los temas más espinosos en los que no estáis de acuerdo?
Este es un artículo que se lee muy rápido pero de lo que se trata es de que vayas más allá de la lectura para que puedas interiorizar estas claves y llevarlas a la práctica. Si solo las lees se quedarán en mera teoría, si pasas a la acción verás cómo cambian las cosas entre vosotros. En tus manos está…
Respeta tu turno
No interrumpas a tu pareja cuando habla. No termines sus frases, no saques conclusiones precipitadas. Escucha como escucharías a alguien que realmente te interesa mucho. Pon toda tu atención en intentar entender a tu pareja, qué quiere decirte, cómo se siente, qué necesita. Si cuando termina de hablar eres capaza de responder a estas preguntas de la misma forma que respondería tu pareja, ¡lo has logrado!
Muestra tu interés
No se trata solo de no interrumpir, sino de demostrar que realmente te interesa lo que te está contando. Deja el móvil o la tablet a un lado. Apaga la televisión. Pon toda tu atención en tu pareja y demuestra tu interés. Mírala a los ojos, haz gestos y da muestras de que estás dispuesto/a a seguir escuchando. Ya sabes que hablas más con tu cuerpo, con las expresiones de tu cara y con el tono de tu voz que con tus palabras. No lo olvides mientras estés escuchando.
Haz preguntas
Puedes intervenir para intentar aclarar todo lo que no entiendas, no hay problema. Plantea preguntas, pide ejemplos, busca aclarar todo lo que no entiendas. Puedes intervenir siempre que no estés contratacando o poniéndote a la defensiva. ¡No des nada por supuesto!
No des consejos
Este es otro punto importante. Tu pareja no siempre habla para que le des consejos, habla para que escuches y comprendas. No des soluciones si no te las están pidiendo. Y recuerda que nadie hace caso a los consejos de alguien por quien no se siente comprendido. Primero escuchar y comprender, y luego, si te la piden, podrás dar tu opinión. Pero si tu pareja no te siente de su parte, los consejos caerán en saco roto.
Valida las emociones de tu pareja
Es muy posible que te cueste entender las reacciones de tu pareja. No caigas en la tentación de decir cosas como: «no sé por qué te lo tomas así», «no hay para tanto», «vaya tontería»… Cada uno vive las cosas como las vive y no vas a dejar de sentirte como te sientes solo porque tu pareja no lo entienda. Respeta que tu pareja no vive las cosas como tú y acéptalo cuanto antes. Es así. Se agobia por cosas que a ti no te parecen importantes, se entristece por cosas que para ti son superfluas, siente dolor por cosas que para ti son irrelevantes… Lo único que puedes hacer es entender y legitimar su forma de sentir si lo que buscas es que tu pareja también legitime la tuya. Difícil pero básico para la salud de vuestra relación.
En conclusión
Y hasta aquí esta lista. Cortita pero no siempre fácil de llevar a la práctica. Si logras que tu pareja se sienta comprendida por ti, habrás dado un paso de gigante en vuestra capacidad para conectar ¿Te lanzas?
¿Necesitas ayuda para mejorar la comunicación con tu pareja?
Haz clic en el botón y podrás reservar tu hora de visita para empezar a trabajar en el fortalecimiento de tu relación.
Te informo de que los datos que me facilitas al rellenar y enviar este formulario los trataré yo, Patricia Maguet Levy, como responsable de esta web.Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos que te solicito, es para poderte ofrecer el servicio que mejor encaja con tu demanda, en el lugar y en el horario más convenientes para ti. Como usuario/a e interesado/a te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Active Campaign (proveedor de email marketing de patriciamaguet.com) fuera de la UE en EEUU, empresa que también gestiona los boletines electrónicos, las campañas o las newsletter. Active Campaign está acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, cuya información está disponible aquí, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. Ver política de privacidad de Active Campaign. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no pueda atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@patriciamaguet.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web patriciamaguet.com, así como consultar mi política de privacidad.