fbpx

Actualizado el 14 May, 2024 | Publicado el 1 Oct, 2017

5 claves para aprender a escuchar a tu pareja

Saber escuchar a tu pareja es fundamental para que podáis entenderos y tener una relación duradera. Cuando hay crisis en la relación, la frase «no nos entendemos» es una de las que más escucho junto con «tenemos problemas de comunicación».

Y es que uno de los pasos clave para que la comunicación funcione no tiene tanto que ver con hablar sino con escuchar. ¿Logras escuchar lo que dice?

Y lo más importante ¿logras que tu pareja se sienta comprendido/a? Si tienes dudas no te pierdas estas cinco claves o solicita tu psicoterapia de pareja en Barcelona.

¿Por qué es importante escuchar a tu pareja?

En una relación sentimental es vital saber prestarle la atención adecuada cuando habla tu pareja, porque con unos pocos gestos de atención cuando habléis, sin duda mejorará vuestro vínculo de pareja.

Esto no solo te hará mejorar como persona, sino que también vuestros lazos afectivos se reforzarán haciendo que seáis más felices.

¿Cómo aprender a escuchar a tu pareja?

Las claves que te voy a contar forman parte de los ingredientes de la escucha activa. Es posible que ya los conozcas.

Seguramente ya los aplicas con tus amigos, con compañeros de trabajo, con tus hijos. Pero ¿logras usar la escucha activa con tu pareja? Y sobretodo ¿logras hacerlo cuando habláis de los temas más espinosos en los que no estáis de acuerdo?

Este es un artículo que se lee muy rápido pero de lo que se trata es de que vayas más allá de la lectura para que puedas interiorizar estas claves que te doy para llevarlas a la práctica y así saber como entender a tu pareja a través de la escucha activa.

Las clave más importantes para aprender a escuchar a tu pareja

Si solo las lees estos consejos básicos se quedarán en mera teoría, si pasas a la acción verás cómo cambian las cosas entre vosotros con estas estrategias que te doy.

1. Respeta tu turno

No interrumpas a tu pareja cuando habla. No termines sus frases, no saques conclusiones precipitadas. Escucha como escucharías a alguien que realmente te interesa mucho.

Prestar atención a tu pareja e intentar entenderla, qué quiere decirte, cómo se siente, qué necesita. Si cuando termina de hablar eres capaz de responder a estas preguntas de la misma forma que respondería tu pareja, ¡lo has logrado!

2. Muestra tu interés

No se trata solo de no interrumpir, sino de demostrar que realmente te interesa lo que te está contando. Deja el móvil o la tablet a un lado. Apaga la televisión. Pon toda tu atención en tu pareja y demuestra tu interés.

Mírala a los ojos, haz gestos y da muestras de que estás dispuesto/a a seguir escuchando. Ya sabes que hablas más con tu cuerpo, con las expresiones de tu cara y con el tono de tu voz que con tus palabras. No lo olvides mientras estés escuchando.

3. Haz preguntas

Puedes intervenir para intentar aclarar todo lo que no entiendas, no hay problema. Plantea preguntas, pide ejemplos, busca aclarar todo lo que no entiendas. Puedes intervenir siempre que no estés atacando o poniéndote a la defensiva. ¡No des nada por supuesto!

4. No des consejos

Este es otro punto importante. Tu pareja no siempre habla para que le des consejos, habla para que escuches y comprendas. No des soluciones si no te las están pidiendo.

Y recuerda que nadie hace caso a los consejos de alguien por quien no se siente comprendido. Primero escuchar y comprender a tu pareja, y luego, si te la piden, podrás dar tu opinión. Pero si tu pareja no te siente de su parte, los consejos caerán en saco roto.

5. Valida las emociones de tu pareja

Es muy posible que te cueste entender las reacciones de tu pareja. No caigas en la tentación de decir cosas como: «no sé por qué te lo tomas así», «no hay para tanto», «vaya tontería».

Cada uno vive las cosas como las vive y no vas a dejar de sentirte como te sientes solo porque tu pareja no lo entienda. Respeta que tu pareja no vive las cosas como tú y acéptalo cuanto antes.

Es así. Se agobia por cosas que a ti no te parecen importantes, se entristece por cosas que para ti son superfluas, siente dolor por cosas que para ti son irrelevantes.

Lo único que puedes hacer es entender y legitimar su forma de sentir si lo que buscas es que tu pareja también legitime la tuya. Difícil pero básico para la salud de vuestra relación.

En conclusión:

Y hasta aquí esta lista con los puntos más importantes para saber a escuchar a tu pareja.  Es cortita, pero no siempre es fácil de llevar a la práctica. Si logras que tu pareja se sienta comprendida por ti, habrás dado un paso de gigante en vuestra capacidad para escuchar y entender lo que necesita vuestra relación. ¿Te lanzas?

Fact Check:

Para asegurar la exactitud en la información presentada, este texto ha pasado por un proceso de verificación. Además, reviso constantemente el contenido de mi sitio web. Sin embargo, si identificas errores, alguna imprecisió, información desactualizada, o si el contenido no te resulta confiable, te invito a ponerte en contacto conmigo al correo info@patriciamaguet.com.

¿Necesitas ayuda para mejorar la comunicación con tu pareja?

Haz clic en el botón y podrás reservar tu hora de visita para empezar a trabajar en el fortalecimiento de tu relación.

por Patricia Maguet Levy

por Patricia Maguet Levy

Licenciada en Psicología por la Facultad de Psicología de la Universidad Autònoma de Barcelona. Especializada en Psicología Clínica reconocida por el Ministerio de Educación. Además, Realicé un master en terapia familiar, enfocándome en los últimos años en la terapia de parejas.

¿Te están ahogando las discusiones constantes con tu pareja?

Si te estás quemando y no puedes más,

NO es necesario que te separes

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies