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Cuando la confianza se rompe: cómo gestionar una infidelidad

la confianza se rompe

La infidelidad en las parejas es un tema complejo y emocionalmente cargado que puede tener graves consecuencias en las relaciones. A menudo, se asocia con sentimientos de traición, dolor, ira y confusión. La infidelidad puede tener muchas formas, desde tener relaciones sexuales esporádicas con alguien fuera de la relación hasta mantener una relación emocional o física con otra persona, o incluso mandar mensajes subidos de tono a otra persona que no sea tu pareja. Todo va a depender de las reglas que cada pareja ponga en su relación.

En este artículo, Naira León Acosta, directora del Centro de Psicología Aquiles en Vecindario y experta en terapias de parejas.exploraremos posibles causas de la infidelidad, las consecuencias para la relación y cómo se puede trabajar para superarla.

¿QUÉ PUEDE GENERAR QUE UNA PERSONA SEA INFIEL?

La infidelidad puede tener muchas causas, y algunas son más comunes que otras. Aquí te hablamos de varias:

  1. Insatisfacción en su relación actual: esto puede deberse a una falta de comunicación, una falta de conexión emocional o física, o simplemente a una falta de amor y apoyo en la relación.
  1. Búsqueda de emociones nuevas e intensas. Algunas personas se sienten aburridas o insatisfechas con su vida sexual o emocional en su relación actual, y buscan aventuras emocionantes con alguien nuevo.
  1. La falta de compromiso: algunas personas se niegan a comprometerse en una relación a largo plazo, y buscan la emoción de tener relaciones con varias personas.

EL DOLOR DE LA TRAICIÓN: CÓMO LA INFIDELIDAD PUEDE TENER CONSECUENCIAS EN TU SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

La infidelidad puede tener graves consecuencias en una relación. Puede causar una ruptura en la confianza, lo que a su vez puede llevar a una falta de comunicación y una disminución en la intimidad emocional y física. También puede llevar a sentimientos intensos de enojo, frustración, dolor y tristeza.

La infidelidad también puede tener consecuencias a largo plazo en la salud mental y emocional de los miembros de la pareja. Puede llevar a problemas de autoestima, depresión, ansiedad, estrés crónico y culpabilidad.

¿SE PUEDE SUPERAR O ESO SOLO ES UN MITO?

Dependiendo de la persona y de cada pareja, tras la infidelidad se pueden tomar dos decisiones: acabar con la relación o intentar superarla para continuar juntos.

Si decidimos la última opción, tenemos que tener en cuenta que superar la infidelidad es un proceso largo y difícil, pero no imposible. Si ambas personas están dispuestas a trabajar juntas para salvar la relación, hay muchas cosas que pueden hacer para reconstruir la confianza y la intimidad emocional y física.

  1. Hablar abierta y honestamente sobre lo que sucedió, por qué sucedió y cómo se sienten al respecto. Es importante que ambos miembros de la pareja estén dispuestos a escuchar y comprender los sentimientos del otro, y a trabajar juntos para encontrar una solución.
  1. Buscar ayuda profesional, como terapia de pareja, para trabajar en la comunicación y la resolución de conflictos. Un terapeuta puede ayudar a la pareja a comprender las causas subyacentes de la infidelidad, a trabajar en la confianza y la intimidad, y a desarrollar estrategias para prevenir futuras infidelidades y desconfianzas.
  1. Ser transparentes. Ambos miembros deberán trabajar en la honestidad: ser sinceros con lo que sienten y piensan. Muchas veces se cometen las infidelidades por miedo a no dejar a la otra persona para que no se sienta mal, para seguir cómodos en esa relación, para no hacer daño. Pero… ¡SPOILER! Al ser infieles también hacemos daño.
  1. Comprometerse y trabajar en equipo para reconstruir la relación. Esto puede incluir trabajar en la comunicación, encontrar nuevas formas de conectarse emocional y físicamente, y comprometerse a ser honestos y leales el uno al otro.

En resumen, la infidelidad en las parejas puede ser devastadora, pero es posible superarla si ambos miembros están dispuestos a trabajar juntos y comprometerse a reconstruir la relación. La clave es estar dispuestos a escuchar y comprender los sentimientos del otro, ser honestos y transparentes, y comprometerse a trabajar juntos y en equipo. Si la pareja tiene dudas de como encarar esta situación, siempre se pude apoyar en una terapia de parejas como la que ofrece el Centro de Psicología Aquiles en Vecindario.

 Con el tiempo, el proceso de curación puede ser y, seguramente sea, muy doloroso, pero también puede ser una oportunidad para crecer y fortalecer la relación de una manera más significativa y profunda.

Recuerda: las reglas de la relación las ponen tu pareja y tú. Lo que para unas parejas puede ser una infidelidad, para otras, no lo es. No te dejes llevar por las presiones y expectativas sociales. Coge el rumbo de tu vida y de tu relación.

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