Mejora la comunicación con tu pareja
10 tips para hablar de lo que te molesta sin herir a tu pareja
Cómo hablar con tu pareja de lo que te molesta ¿Tu pareja hace cosas que te molestan? Si tu respuesta es sí, tengo que decirte que es una situación muy común. En el día a día de una relación, puede pasar que echemos de menos algunas cosas que nos hacen sentir...
La psicóloga de las 4 patas del foraster de tv3
La psicóloga de las 4 patas del foraster de TV3 ¿Sabías que me conocen como la psicóloga de las 4 patas del Foraster de TV3? Hace unos meses el programa El Foraster de TV3 visitó el pueblo en el que vivo desde hace años. Y tuve la suerte de poder aparecer en el...
Como abordar las conversaciones difíciles con la pareja
Cómo abordar las conversaciones difíciles con la pareja Si tienes una relación de pareja, seguro que te has preguntado en algún momento cómo abordar las conversaciones difíciles. Aquellas conversaciones en las que sabes que puede haber tensión porque tenéis opiniones,...
Cómo escuchar a tu pareja sin ponerte a la defensiva
Cómo escuchar a tu pareja sin ponerte a la defensivaEscuchar a tu pareja sin ponerte a la defensiva es un gran reto ya que escuchar críticas o sentir que te están acusando injustamente, no es nada agradable. En este artículo te explicaré por qué te pasa y cómo...
¿Qué es la responsabilidad afectiva en la pareja?
¿Qué es la responsabilidad afectiva y cómo me puede ayudar a tener una relación más sana con mi pareja?La responsabilidad afectiva es un concepto que está tomando mucha fuerza especialmente en el ámbito de las relaciones de pareja. Hablamos de responsabilidad afectiva...
Cómo mejorar la confianza en pareja con algo que puedes hacer cada día
Cómo mejorar la confianza en parejaHablamos mucho de confianza cuando pensamos en aquellas parejas que están en crisis por una infidelidad, por una decepción o por alguna crisis. Pero la confianza forma parte de aquellos elementos indispensables que podemos situar en...
Conflictos de pareja: 8 ideas erróneas que tenemos sobre ellos
Conflictos de pareja: 8 ideas erróneas que complican tu relaciónNo hay relación humana sin diferencias ni conflictos. Las personas somos distintas, necesitamos cosas diferentes, tenemos valores y preferencias diversas... Así somos. Y con más motivos surgen conflictos...
Problemas de comunicación en la parejaEn este artículo te hablo de... Problemas de comunicación en la pareja: ¿por qué ocurren? 1. Sube demasiado la temperatura 2. Algunos rasgos de vuestra personalidad no ayudan 3. La confianza ha desaparecido 4. Tenéis estilos de...
¿Sabes cómo pedir perdón a tu pareja?
¿Sabes cómo pedir perdón a tu pareja?¿Sabes cómo pedir perdón a tu pareja? Cuando pienso en pedir perdón, me vienen a la cabeza imágenes de peleas infantiles seguidas de la aparición de un adulto (madre, padre, profesor…) que anima a terminar la disputa y a que cada...
Los cuatro jinetes del apocalipsis de Gottman predicen el futuro de tu relación
Los cuatro jinetes del apocalipsis de Gottman predicen el futuro de tu relación¿Conoces los cuatro jinetes del apocalipsis de Gottman? John Gottman es un psicólogo y matemático que ha estudiado las relaciones de pareja desde hace más de 30 años. En su laboratorio del...
Qué es el Chantaje Emocional: Como detectar y evitar la manipulación emocional en la pareja
Chantaje Emocional en la Pareja: Cómo Detectarlo y EvitarloCuando escuchas el término chantaje emocional o manipulación, seguro que de inmediato te vienen a la mente momentos en que te ha sucedido a ti o a alguien a quien tú conoces. Si no todos, la gran mayoría de...
5 claves para aprender a escuchar a tu pareja
5 claves para aprender a escuchar a tu parejaSaber escuchar a tu pareja es fundamental para que podáis entenderos y tener una relación duradera. Cuando hay crisis en la relación, la frase "no nos entendemos" es una de las que más escucho junto con "tenemos problemas...
7 cambios en la pareja después de tener un bebé
7 cambios en la pareja después de tener un bebé¿Has oído hablar de los cambios en la pareja después de tener un bebé? En un artículo anterior te hablaba de la crisis de pareja con el primer hijo. Pero aunque no haya una crisis, hay varios cambios que vas a...
Codependencia emocional: qué es y por qué no es amor
Codependencia emocional: qué es y por qué no es amor La codependencia emocional es un concepto que intenta caracterizar a las relaciones desequilibradas en las que una persona permite las tendencias autodestructivas de la otra como por ejemplo las adicciones, los...
Nosotros ¿qué somos? ¿somos una pareja o no?
Nosotros ¿qué somos? ¿somos pareja o no?Nosotros ¿qué somos? ¿somos una pareja o no? Puede parecer una pregunta que se hacen las parejas que empiezan a salir y aun no tienen claro si su relación prosperará o no. Pero también es una pregunta que te puedes hacer después...
¿Has sido infiel? Estos son los 10 errores que debes evitar
¿Has sido infiel? Estos son los 10 errores que debes evitar¿Has sido infiel? Si en tu relación de pareja se ha desvelado recientemente una infidelidad, es posible que estés viviendo actualmente una situación realmente tormentosa. Saber que tu pareja ha estado con otra...
Infidelidad emocional ¿son amigos o son algo más?
Infidelidad emocional ¿son amigos o son algo más?En este artículo te hablo de... Infidelidad emocional ¿a quién le puede pasar? ¿En qué entorno es más fácil que aparezca? Las exparejas y antiguos amores también pueden suponer un riesgo ¿Se puede prevenir la...
6 mitos sobre la infidelidad y algunos hechos que debes conocer
6 mitos sobre la infidelidad que debes conocerLo que solemos pensar de las infidelidades, está plagado de creencias que tanto la experiencia clínica como la literatura, desmontan poco a poco. En este post te hablaré de los mitos sobre la infidelidad que solemos dar...
Separación consciente: 5 pasos para vivir felices tras el divorcio
La separación consciente empezó a popularizarse a través del libro publicado por Katherine WoodWard Thomas en 2015. El hecho de que algunas celebrities como Gwyneth Paltrow lo adoptaran, le dio una mayor notoriedad. Te he querido hablar de él porque la autora presenta...
¿Puedo ser amigo de mi ex?
Las razones que llevan a romper una relación de pareja pueden ser muy diversas y la relación con tu expareja después también puede variar. Hay quien opta por “cortar por lo sano” y hay quien decide mantener un vínculo amistoso durante un tiempo indefinido. La...
¿Cuando separarse? ¿Cómo decidir si me separo o no?
¿Cuando es el momento de separarse? ¿Me separo o no me separo? Hay relaciones de pareja que no han funcionado desde el principio, otras en las que ha habido grandes decepciones muy difíciles de dejar atrás y también las hay en las que cada unx ha evolucionado hacia un...
Sexo después del bebé. Sexuali…¿qué?
sexo después del bebé, Sexuali... ¿qué?¿Sexo después del bebé? ¿Sexuali...qué? Tal vez habrás oído hablar de cómo cambia la sexualidad al ser padres o lo estarás viviendo en tus propias carnes. Si es así, este artículo te habla de aquello que puedes llegar a...
Pareja sin sexo: el síndrome de los compañeros de piso
¿Os habéis convertido con el tiempo en una pareja sin sexo? "Parecemos compañeros de piso" es una expresión que escucho a menudo como psicóloga de parejas online. Generalmente se trata de parejas que no tienen necesariamente una mala relación, pero con el tiempo han...
«Esta noche no cariño»: Cómo manejar la disparidad en el deseo sexual
La disparidad en el deseo sexual, es uno de los temas que más a menudo llevan a iniciar una terapia de pareja. Me refiero al hecho de que los dos miembros de la pareja no tengan la misma libido y uno de los dos tenga la sensación de que le falta sexo en la relación...
¿Cuándo hacer terapia de pareja? Señales que debes tener en cuenta
Si tienes la duda de cuándo hacer terapia de pareja, es muy posible que haya alguna cosa que no termina de ir como a ti te gustaría. A veces la duda viene porque crees que quizás no es tan grave o porque piensas que en todas las relaciones de pareja hay cosas que no...
¿Qué es la terapia de pareja y para qué sirve?
¿Qué es la terapia de pareja y para qué sirve? En este post te voy a aclarar tus dudas sobre qué es la terapia de pareja y para qué sirve. ¿Qué es la terapia de pareja?¿Cómo es una terapia de pareja?¿Cuándo acudir a terapia de pareja?¿Para qué sirve la terapia de...
¿La terapia de pareja funciona?
¿Funciona la terapia de pareja? Si te estás planteando pedir ayuda para tu relación, es más que probable que te preguntes si la terapia de pareja funciona. Sé que son pocas las parejas que han ido a terapia de pareja y lo comparten con su entorno así que es normal...
¿Qué es y cómo superar la dependencia emocional?
La dependencia emocional es un tema del que se habla mucho en los últimos tiempos. Se trata de un concepto que ha calado muy hondo y que utilizamos mucho más en el lenguaje coloquial que en el lenguaje especializado de los profesionales de la salud mental. La palabra...
Cómo superar los celos
¿Cómo superar los celos? ¿Es cierto que no hay amor sin celos? ¿qué son?, ¿por qué los sentimos?¿son buenos o malos?, ¿se pueden controlar?… Los celos son una combinación de miedo, inseguridad, vulnerabilidad, rabia… que nos hacen temer que nuestra pareja nos pueda...
¿Cómo afecta la autoestima a tu relación de pareja?
¿CÓMO AFECTA LA AUTOESTIMA A TU RELACIÓN DE PAREJA? La autoestima ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Hablamos de ella a menudo, hay gran variedad de libros y recursos que prometen ayudarte a mejorarla. Seguramente tienes una idea muy aproximada de qué es...